La section judo
Pour les enfants (Eveil judo 2020, Pré judo 2019, Débutants 2018, Poussinets 2017 Poussins 2015-2016)
L’éveil-judo se présente comme une activité ludique centrée sur l’apprentissage des habiletés motrices fondamentales pour les jeunes enfants âgés de 4 à 5 ans.
Dans un premier temps travail seul ou avec du matériel basé sur la coordination, la latéralisation et la prise de confiance.
Dans un second temps le travail en couple est basé sur la coordination, la latéralisation et la prise de confiance.
Progressivement vient l'acquisition de la motricité adaptée pour le sport. La pédagogie est adaptée pour permettre le développement physique et intellectuel de ces jeunes pratiquants sans oublier les règles de bonnes conduites et d’hygiène avec comme support le Code Moral du Judo.
Le Pré-judo permet à l'enfant de se renforcer et de se centrer sur l’apprentissage des habiletés motrices fondamentales pour les jeunes enfants âgés de 5 à 6 ans. Le travail au départ, seul ou en couple est basé sur la coordination, la latéralisation et la prise de confiance. Progressivement l'acquisition d'habiletés spécifiques au judo est introduite permettant aux enfants de rentrer dans le « vrai » judo vers l’âge de 6 ans.
La pédagogie est adaptée pour permettre le développement physique et intellectuel de ces jeunes pratiquants en insistant sur les règles de bonnes conduites et d’hygiène avec comme support le Code Moral du Judo.
Pour les jeunes et les adolescents (Benjamins 10/11 ans Minimes 12/13 ans Cadets 14/16 ans)
À cet âge-là l'enfant entre dans le vif du sujet qu'est le Judo. Au-delà de l'apprentissage de nouvelles formes de corps le jeune va apprendre à utiliser au mieux la force du partenaire, il prend conscience qu'il ne fait pas du judo contre son adversaire mais avec. Pour ce faire différentes situations d'étude sont proposées afin d'assimiler parfaitement le principe fondamental du judo et la voie de la souplesse.
Pour les adultes en loisir et les compétiteurs
Les cours de Judo permettent de se préparer à la ceinture noire et d'aller même au-delà avec le passage des DAN.
Nous proposons l'approfondissement de la connaissance du judo et la possibilité d'aller au plus haut niveau en compétition si on le souhaite.
Outre la section loisir, cette section regroupe les judokas qui représentent le club et la ville de Sassenage lors des compétitions officielles. En fonction de leur niveau, de leur âge, et de leur investissement et des résultats en compétition un classement est établi.
L’éveil-judo se présente comme une activité ludique centrée sur l’apprentissage des habiletés motrices fondamentales pour les jeunes enfants âgés de 4 à 5 ans.
Dans un premier temps travail seul ou avec du matériel basé sur la coordination, la latéralisation et la prise de confiance.
Dans un second temps le travail en couple est basé sur la coordination, la latéralisation et la prise de confiance.
Progressivement vient l'acquisition de la motricité adaptée pour le sport. La pédagogie est adaptée pour permettre le développement physique et intellectuel de ces jeunes pratiquants sans oublier les règles de bonnes conduites et d’hygiène avec comme support le Code Moral du Judo.
Le Pré-judo permet à l'enfant de se renforcer et de se centrer sur l’apprentissage des habiletés motrices fondamentales pour les jeunes enfants âgés de 5 à 6 ans. Le travail au départ, seul ou en couple est basé sur la coordination, la latéralisation et la prise de confiance. Progressivement l'acquisition d'habiletés spécifiques au judo est introduite permettant aux enfants de rentrer dans le « vrai » judo vers l’âge de 6 ans.
La pédagogie est adaptée pour permettre le développement physique et intellectuel de ces jeunes pratiquants en insistant sur les règles de bonnes conduites et d’hygiène avec comme support le Code Moral du Judo.
Pour les jeunes et les adolescents (Benjamins 10/11 ans Minimes 12/13 ans Cadets 14/16 ans)
À cet âge-là l'enfant entre dans le vif du sujet qu'est le Judo. Au-delà de l'apprentissage de nouvelles formes de corps le jeune va apprendre à utiliser au mieux la force du partenaire, il prend conscience qu'il ne fait pas du judo contre son adversaire mais avec. Pour ce faire différentes situations d'étude sont proposées afin d'assimiler parfaitement le principe fondamental du judo et la voie de la souplesse.
Pour les adultes en loisir et les compétiteurs
Les cours de Judo permettent de se préparer à la ceinture noire et d'aller même au-delà avec le passage des DAN.
Nous proposons l'approfondissement de la connaissance du judo et la possibilité d'aller au plus haut niveau en compétition si on le souhaite.
Outre la section loisir, cette section regroupe les judokas qui représentent le club et la ville de Sassenage lors des compétitions officielles. En fonction de leur niveau, de leur âge, et de leur investissement et des résultats en compétition un classement est établi.
La section Ju-jitsu et self-defense (nouveau)
Pour les adultes et adolescents à partir de 13 ans
Le cours de Ju-jitsu permet aussi de se préparer à la ceinture noire avec une connaissance approfondie des mouvements : coups de pieds et poings, projections et différents contrôles de l’adversaire.
Deux fois par semaine le mardi et le jeudi soir, une séance est proposée pour la pratique du ju-jitsu et du self-défense.
Combinant adresse agilité et détermination le Ju-jitsu est un art complémentaire à la pratique du Judo, la pratique se fait en kimono.
Le cours de self-défense permet de prendre confiance en soi et de savoir quoi faire face à différentes agressions que l'on pourrait subir dans la vie courante. L’apprentissage de ces techniques nécessite une répétition des gestes afin de maîtriser et surtout d’adapter son comportement en cas d’agression. Il se pratique en kimono ou tenue de sport adaptée à l’effort physique.
Le cours de Ju-jitsu permet aussi de se préparer à la ceinture noire avec une connaissance approfondie des mouvements : coups de pieds et poings, projections et différents contrôles de l’adversaire.
Deux fois par semaine le mardi et le jeudi soir, une séance est proposée pour la pratique du ju-jitsu et du self-défense.
Combinant adresse agilité et détermination le Ju-jitsu est un art complémentaire à la pratique du Judo, la pratique se fait en kimono.
Le cours de self-défense permet de prendre confiance en soi et de savoir quoi faire face à différentes agressions que l'on pourrait subir dans la vie courante. L’apprentissage de ces techniques nécessite une répétition des gestes afin de maîtriser et surtout d’adapter son comportement en cas d’agression. Il se pratique en kimono ou tenue de sport adaptée à l’effort physique.
La section renforcement musculaire
Le club propose également de développer et d'entretenir son tonus musculaire ainsi que sa souplesse sous forme de circuits training organisés par Thierry au dojo.
Les cours de renforcement permettent de s’entretenir musculairement mais aussi de se préparer aux sports de combat et avoir une bonne condition physique. Il se pratique en tenue de sport adaptée à l’effort physique.
Des appareils de musculation sont mis à disposition au Dojo des Pies. Le niveau de chacun est respecté et l'intérêt est de faire progresser les autres tout en progressant.
Les premiers entraînements sont depuis deux ans organisés dès la mi-août, en plein air, à l’Ovalie.
Les cours de renforcement permettent de s’entretenir musculairement mais aussi de se préparer aux sports de combat et avoir une bonne condition physique. Il se pratique en tenue de sport adaptée à l’effort physique.
Des appareils de musculation sont mis à disposition au Dojo des Pies. Le niveau de chacun est respecté et l'intérêt est de faire progresser les autres tout en progressant.
Les premiers entraînements sont depuis deux ans organisés dès la mi-août, en plein air, à l’Ovalie.
